Sportif débutant, amateur ou élite, tu souhaites progresser de manière optimale pour atteindre tes objectifs ? Un programme d’entraînement adapté, personnalisé et suivi t’est proposé par MULAFF avec la formule suivante :
Pour un suivi optimal, nous te proposons le package suivant :
- Suivi professionnel et personnalisé, adapté à la condition physique et aux obligations professionnelles.
- Entretien initial.
- Première séance active avec le coach dans le sport principal.
- Plan d’entraînement hebdomadaire*, basé sur les feedbacks, en considérant aussi la météo.
- Possibilité de « booker » le coach au prix préférentiel de 80 CHF/h pour une séance personnelle.
- Coûts 240 CHF / mois
* Entrainements planifiés via la nouvelle application MULAFF TRAINING PLANNER !
Si tu désires des conseils professionnels, nous te proposons la variante suivante :
MULAFF CONSULTING
- Entretien au bureau avec conseils dans divers thèmes (planification, nutrition, gestion de l’entrainement, etc).
- Séance active avec un des coachs MULAFF (inputs techniques, corrections, conseil, etc).
- Coût 120 CHF par heure.
Choisis alors l’offre qui répond au mieux à tes besoins et contacte MULAFF au plus vite afin de te donner toutes les chances d’atteindre tes buts dans les meilleures conditions. Tu as la possibilité de choisir un coach ci-dessous en fonction des places disponibles ou de tes affinités.
3 COACHS SONT À TA DISPOSITION !
IWAN SCHUWEY
Avec plus de 30 ans d’expérience dans les sports de haut niveau, spécialisé dans les sports d’endurance (ski de fond, peau de phoque, cyclisme, VTT, course à pied, triathlon), Iwan t’aidera à atteindre tes buts, aussi divers soient-ils.
Iwan était un athlète de haut niveau dans le ski de fond, le duathlon, le triathlon d’hiver et les courses aventures.
De 2003 à 2013, il était le coach national de Swiss Triathlon (participation en tant que coach aux JO d’Athènes, de Beijing et de Londres).
Depuis le 1er février 2017, Iwan est le responsable de la formation francophone des entraîneurs Suisse à Macolin à 80%. Le reste du temps, il s’occupe de sa société individuelle MULAFF.
Contact :
iwan@mulaff.ch
079 220 07 69
MIKE AIGROZ
Novembre 2016, après 22 ans d’une carrière riche et intense, Mike annonce sa retraite du Triathlon longue distance professionnel (Top 6 IRONMAN Kona / Vice Champion d’Europe).
Il reste étroitement lié au monde du triple effort, en tant qu’organisateur du Triathlon de Lausanne depuis 2019, ou consultant pour la RTS et surtout un grand passionné.
A titre d’expérimentation personnelle, il s’essaye au Trail Running avec comme unique objectif « avoir du plaisir en montagne ». Il monte progressivement dans les distances (Champion Suisse de Trail, Verbier 2019), pour finalement survivre à la fameuse Diagonale des Fous en 2021.
Titulaire d’un diplôme fédéral Suisse d’entraineur de sport de performance, Mike t’offrira avec plaisirs ses compétences, sont expérience pour que toi aussi, tu puisses vivre tes rêves … les plus fous !
Contact :
mikeaigroz@gmail.com
079 656 60 93
JONAS MAGNE
Passionné par le sport depuis toujours, Jonas est un grand amateur de sports outdoor et tout particulièrement du ski et du VTT, discipline dans laquelle il prendra part au circuit nationale de cross-country amateur durant quelques années. Il profite maintenant de sorties à ski et VTT entre amis et transmet sa passion pour le VTT au sein de son club.
Après une année au Centre sportif de Tenero, Jonas s’engage comme entraîneur de ski à la Zentralschweizer Schneesport Verband pour une saison avant de revenir dans la région fribourgeoise où il travaille en tant qu’enseignant de sport et collaborateur au secteur des sports de la commune d’Estavayer.
Jonas a toujours été attiré par l’entraînement, ce qui l’a poussé à se former dans le sport à l’Université de Fribourg puis à la Haute école fédéral de sport de Macolin et mettra volontiers ses compétences à ton service pour t’aider à progresser et atteindre tes objectifs !
Contact :
magne.jonas@gmail.com
078 893 11 68
Exemple d’une séance VTT avec le MULAFF PLANNER
